TRÆNINGSRÅDGIVNING
Helhedsorienteret behandling af smerter, stress og ubalance
Træningsrådgivning
Personlig vejledning – tryg og målrettet træning
Har du smerter, skader eller gener – og er du i tvivl om, hvordan du bedst træner uden at forværre dem?
Med personlig træningsrådgivning hos CS LifeCare får du professionel vejledning, der tager udgangspunkt i din krop, dine udfordringer og dit niveau.
Hvornår kan træningsrådgivning være relevant?
Træningsrådgivning kan være en god løsning, hvis du:
- Mangler specifikke øvelser til smerter eller skavanker
- Er usikker på, om du træner korrekt
- Har haft en skade og ønsker tryg genopstart af træning
- Oplever smerter under eller efter træning
- Ønsker mere effektiv og skånsom træning
Rådgivningen kan bruges både forebyggende og som støtte i forbindelse med behandling.
Sådan foregår træningsrådgivningen
Træningsrådgivningen tilpasses individuelt og kan indeholde:
- Gennemgang af din problematik og træningsbaggrund
- Vurdering af bevægelse, belastning og teknik
- Konkrete, målrettede øvelser
- Justering af eksisterende træningsprogram
- Råd om tempo, gentagelser og progression
Fokus er altid på funktionel, skånsom og realistisk træning, som kan integreres i din hverdag.
Samarbejdspartnere
Hos CS-LifeCare kan du bruge din sundhedsforsikring og få gratis akupunktur.
Afhængig af hvor du har din sundhedsforsikring, dækker de fleste selskaber akupunktur behandlinger, hvis du har smerter i bevægeapparatet.
Det er derfor nødvendigt at kontakte din sundhedsforsikring, og høre hvordan du er dækket inden du bestiller tid, hvis du ønsker at få dækket behandlingerne.
Herunder eksempler på hvilke sundhedsforsikringer der dækker:
PFA, Nordea Forsikring, Skandia, Codan, Danica, Mølholm, Velliv, Top Danmark, Gjensidige, Dansk Sundhedsforsikring m.fl.
– Samarbejder med Nordic Netcare
Mangler du specifikke øvelser til dine skavanker, eller hjælp til din træning.
Eller, er du i tvivl om du træner korrekt?
Så er du velkommen til at kontakte mig.
Pris efter aftale.